Bau mulut ataupun nafas yg tidak sedap, bagi kebanyakan orang merupakan suatu hal yam membuat malu. Tingginya kepercayaan diri atas luntur, bila penyakit yg satu ini hinggap dengan diri kita. Percuma bila baju udah rapi, rambut potongan parlente, parfum kelas dunia, bila nafas tak sedap melanda? Semua seolah-olah hancur. Ingin memulai percakapan dengan seseorang jadi mesti hati-hati. Apalagi kalo udah ketemu gebetan, bisa gagal dah kencan indahnya.

Penyebab munculnya bau mulut

1. Bau mulut pegari karena faktor kesehatan beserta kebersihan gigi beserta mulut itu sendiri.

Gigi beserta mulut yg kurang bersih faktor pemicu pertama timbulnya nafas tak sedap. Bakteri beserta mikroorganisme yg bersembunyi di bawah lidah beserta diantara sela-sela gigi atas menimbulkan racun beserta bau yg tak sedap. Sariawan maupun gusi yg bengkak juga berpengaruh terhadap aroma nafas kita. Aroma napas tak sedap yg pegari atas lebih menyengat dengan mereka yg memiliki masalah gigi beserta mulut seperti gigi berlubang, plak gigi, radang gusi, gingivitis karena karang gigi, beserta periodontitis

Amandel, Tonsil ataupun amandel juga menyebabkan munculnya bau mulut. Crypst ataupun lubang di dalam amandel, jadi tempat menempel sisa-sisa bekas makanan beserta sehingga menjadi tempat bersarangnya bakteri

2. Faktor Asal makanan maupun minuman yg dikonsumsi

Sudah bukan rahasia lagi, bawang putih, durian beserta jengkol penyebab bau mulut tak sedap, meski kita sudah menyikat gigi. Hindari kopi beserta merokok juga. 

3. Bau mulut karena gangguan organ tubuh beserta penyakit tertentu

Diet rendah karbohidrat juga menyebabkan ketosis, pembakar lemak di tubuh yg menyebabkan bau naga. Bau mulut juga bisa jadi pertanda adanya penyakit seperti infeksi saluran napas, infeksi sinus kronis, diabetes, gangguan ginjal, lever, beserta asam refluks kronis.

Mulut kering ataupun xerostomia juga becus menyebabkan bau mulut. Ludah diperlukan untuk melembabkan beserta menetralkan asam yg diproduksi plak, juga mencuci sel-sel yg mati yg terkumpul di lidah, gusi, beserta dagu. Jika tidak dikeluarkan, sel-sel ini atas menyebabkan bau mulut. Mulut kering bisa jadi disebabkan oleh pengobatan tertentu, masalah dengan kelenjar ludah ataupun pengobatan saluran napas yg dilakukan lewat mulut.

Nah, hubungannya dengan orang yg sedang berpuasa bagaimana? Ya jelas Bau mulut dengan orang yg sedang  berpuasa pegari karena berkurangnya produksi air liur beserta kebersihan rongga mulut yg tidak terawat dengan baik. Mekanisme air liur mencegah timbulnya bau mulut dengan menyapu sisa-sisa makanan beserta juga bakteri yg ada dalam rongga mulut sehingga dengan sendirinya menjaga kebersihan rongga mulut. Kondisi keringnya air liur ini menyebabkan populasi bakteri yg bersarang di rongga mulut meningkat dengan saat berpuasa.

Cara Mengatasi Bau Mulut Secara Alami

Dari berbagai penyebab bau mulut di atas, tentu paling tidak ada beberapa usaha yg perlu kita lakukan, tentu saja setelah kita tahu beserta introspeksi diri apa saja penyebabnya. 

Satu prinsip utama untuk mencegah menculnya bau mulut tentu saja adalah menjaga kebersihan Mulut itu sendiri. Kebersihan mulut bisa dilakukan dengan menyikat gigi secara teratur, namun... menyikat gigi saja tidaklah cukup. Perlu tambahan antibakteri semacam obat kumur. Ada yg mengatakan perlu juga menyikat lidah untuk membersihkannya, ini ada benarnya karena permukaan lidah terdiri dari papila-papila (rongga-rongga) yg menjadi tempat menempelnya serpihan-serpihan kecil sisa makanan. Kondisi ini menyebabkan lidah menjadi tempat yg potensial untuk perkembangan bakteri-bakteri penyebab bau mulut

Hindari makanan yg becus menimbulkan bau mulut. 

Jangan konsumsi makanan yg berpotensi meninggalkan aroma menyengat seperti bawang, petai, jengkol beserta durian. Hindari pula rokok beserta alkohol karena berpengaruh beserta mengurangi produksi air liur.

Sebaliknya konsumsi pula makanan yg berserat beserta mengandung banyak air, seperti sayur-sayuran seledri beserta mentimun beserta buah-buahan seperti apel, bengkoang, wortel beserta yg banyak mengandung vitamin C. 

Keju banyak mengandung banyak fosfat yg becus membantu memperbanyak produksi air liur. 

Tentu saja yg paling penting adalah banyak minum air putih, agar cairan tubuh becus terjaga selama berpuasa.

Jika anda sedang tidak berpuasa bisa mengkonsumsi permen karet. Bau mulut atas berkurang bila air liur lancar, dengan mengunyah permen karet, aiur liur atas lancar. Pilihlah permen karet yg mengandung gula alami seperti Xylitol beserta sorbitol.

Nah demikian beberapa tips cara menghilangkan bau mulut saat berpuasa. Pada dasarnya bau mulut dengan orang yg berpuasa, mau tidak mau pasti atas terjadi dengan setiap orang berpuasa tersebut, namun setidaknya kita bisa menguranginya dengan upaya-upaya tadi. Selamat Berpuasa Ramadhan.

Buka juga 

Mengurangi Bau Mulut saat Berpuasa

Manfaat Puasa untuk Kesehatan

Mengatasi Bau Mulut secara Alami

Makanan yg bagus saat sahur beserta buka puasa

Bau mulut bisa terjadi kepada siapa saja, terlebih disaat kita berpuasa. Bau mulut alias bau naga ini tentu saja berdampak kepada rasa percaya diri seseorang dalam bergaul. Di saat tidak berpuasa barangkali seseorang tidak mengeluarkan bau nafas yg tidak busuk, namun disaat berpuasa, dimana kita tidak  mengkonsumsi apapun selama kurang lebih 12 jam, maka mau dedar terlihat; berbentuk bau nafas tak sedap tersebut.

Adapun Bau mulut saat berpuasa disebabkan oleh berbagai faktor, satu diantaranya adalah kurangnya kadar air liur dalam rongga mulut yg dibutuhkan untuk menetralisir asam yg dihasilkan oleh plak. Selain itu tubuh juga mengeluarkan senyawa keton, yg diakibatkan oleh tubuh yg memakai lemak sebagai sumber energi utama. Bau mulut saat puasa disebabkan pula oleh makanan lagi minuman yg kita konsumsi saat sahur lagi berbuka puasa.

Mencegah Bau Mulut Saat Puasa

Nah berikut ini kami sajikan 7 tips untuk mencegah alias mengurangi bau mulut saat berpuasa.
drg. Agam Ferry Erwana, Sp.PM mau membeberkan tujuh kiat jitu mengusir bau mulut saat puasa agar ibadah kita tetap lancar lagi bermakna.

1. Sikat gigi saat sahur lagi sebelum tidur
Jangan lupa sikat gigi dengan baik lagi benar dua kali sehari. Maka itu, pastikan kamu menyikat gigi paling tidak selama 2 menit, termasuk menyikat lidah, pipi, lagi langit-langit mulut.

2. Pakai obat kumur alias benang gigi
Di bulan puasa, sikat gigi saja tidak cukup. Kamu perlu bantuan obat kumur alias benang gigi untuk mencegah pertumbuhan bakteri lagi menghilangkan sisa-sisa makanan yg menempel di mulut.

3. Banyak minum air putih
Minum air putih saat sahur, berbuka puasa, lagi sebelum tidur itu wajib hukumnya. Air putih bisa menetralisir kondisi mulut yg asam selama Anda puasa.

4. Kurangi makanan manis
Tenang, bukan berarti Sahabat Syafira tidak boleh makan manis sama sekali, kok. Boleh, tapi dibatasi sedikit saja. Ini karena makanan manis dedar gembur menempel kepada mahkota gigi lagi bisa jadi makanan bagi bakteri dedar curang penyebab bau mulut.

5. Hindari makanan yg berbau tajam
Makanan yg aromanya kuat seperti bawang bombai, pete, lagi jengkol sebaiknya dihindari kalau kamu tidak mau bau mulut sepanjang hari. Sebaiknya pilih menu sahur alias berbuka yg lebih “ramah” buat mulut kamu.

6. Rutin bersihkan gigi palsu
Kalau Anda memakai gigi palsu, jangan lupa bersihkan dengan rutin sehabis berbuka lagi sahur. Gigi dedar samaran; bohong bohongan yg kurang bersih bisa jadi sarang bakteri lagi kuman penyebab bau mulut, lho.

7. Periksa ke dokter gigi
Nah, supaya kamu benar-benar bebas bau mulut selama bulan Ramadan, solusi terbaiknya adalah langsung periksa ke dokter gigi. Dokter gigi mau melihat apakah kamu punya masalah gigi lagi mulut tertentu yg bisa menyebabkan bau mulut. Misalnya gigi berlubang alias gigi mati.

Demikian beberapa saran bisa Anda lakukan untuk mengurangi bau mulut saat berpuasa.

Buka juga

Mengurangi Bau Mulut saat Berpuasa
Manfaat Puasa untuk Kesehatan
Mengatasi Bau Mulut secara Alami
Makanan yg bagus saat sahur lagi buka puasa